Давайте проведём мини-эксперимент. Я образно покажу вам как это всё работает.
‌
‌Сейчас я попрошу вас представить картинку в голове...

Представьте, что вы находитесь лабиринте и не можете вернуться обратно. 
‌
Вы бродите в потёмках, натыкаетесь на углы и упираетесь в тупики. По пути ты встречаете других людей, которые или не знают как выйти и разводят руками, или берутся вас вывести, но так и не доводят до выхода.

Так происходит раз за разом, вы запутываетесь в этом лабиринте всё глубже и глубже, и уже вообще никакой надежды выбраться не остается.

А потом вы встречаете человека, который сам прошёл этот лабиринт и точно знает, где выход. Он вывел из этого лабиринта сотни других людей до вас.
‌
‌Внимание, вопрос…

Почему у него это получилось?

Всё просто. Потому что он понял, что у лабиринта есть конкретная логика. Он разобрался как лабиринт построен. Он понял то, что лежит в основе лабиринта — его идею.

Именно такая же идея = мысль лежит в основе вашего лабиринта (ваша психика), которая и вызывает панические атаки.
‌
‌Разобравшись с этим, выход из лабиринта становится простым. Как если бы у вас была на руках точная карта местности, навигатор, а за руку вас вёл гид. Звучит просто, неправда ли?

Поэтому этот человек и смог выбраться из лабиринта. А потом вывел всех просящих его людей, а теперь и вас проведет за руку до выхода.

Думаю, теперь вам понятно, как это работает! Пора уже познакомиться с самим методом и как панические атаки устраняются навсегда по шагам.